あなたの毎日をごきげんに！ あなたの毎日をあなた自身で幸せ体質に変える５つの方法 その４
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あなたの毎日をごきげんに！ あなたの毎日をあなた自身で幸せ体質に変える５つの方法 その４
皆さん こんにちは
自分らしい幸せを欲しいアラフィフが
自分の強みを見つけられる
手相と四柱推命の鑑定師、西端です。
今回も、お読みいただき
ありがとうございます。
今回も、
あなたの毎日を
ごきげんにしてくれる
5つの方法
について考えます。
３） 何でもないことでも感謝の気持ちを持つ
有難い
という
感謝を表す言葉を
分解すると、
有ることが
難しい
と書かれています。
普段、有ることが
当たり前に
なっているものが
手に入らないとなると、
利用できないとなると、
急に
生活に支障をきたしたり
不便に感じることは、
しばしば
経験していることです。
電気や水道、
インターネット、
通学や通勤の際の、
電車やバス、
そして、
いつもかいがいしく
家族の面倒を見てくれている
お母さん、など、
日ごろから
当たり前のように
利用できるものや、
当たり前のように
お世話してくださる人々の
有難さ。
頭では
分かっちゃいるんですが、
なかなか
その有難さに
気づいたり、
感謝の気持ちを
持つことは、
ないかもしれません。
そのような
普段は忘れてしまいがちな
当たり前のものに
対して、
感謝の気持ちを持つことが、
自分をご機嫌に保つ
一つの秘訣です。
感謝の気持ちがもたらす、多くの効果
感謝の気持ちがもたらす効果は、
皆さんが、
感謝の気持ちを持った時と
不満の気持ちを持った時の
ご自分の気持ちを
比べてみると
お分かりになる
と思います。
不満を持ったり
文句を言ったり
しているときは、
心が落ち着きません。
リラックスできません。
ネガティブな気持ちが
心いっぱいに広がり、
極端な表現をすると、
世の中全部が
ネガティブに覆われている
ように感じさえします。
一方、
満足したり、
感謝したり
しているときは、
心が落ち着き、
リラックスしています。
ポジティブな気持ちで、
心の中が満たされ、
世の中が
幸せオーラで
キラキラ輝いているように
感じたりします。
まさに、
ご機嫌な状態ですね。
実際、
感謝の気持ちを持つことで、
脳内から
幸せホルモンと呼ばれる
セロトニン、
集中力や意欲アップが
期待でき、
幸福物質とも呼ばれる
ドーパミン、
絆ホルモンと呼ばれる
オキシトシン、
免疫アップが期待でき、
脳内麻薬とも言われる
エンドロフィン
などが分泌されると
言われています。
このように、
脳科学的にも、
感謝の気持ちの効果が
証明されています。
また、
周りの人に
感謝の気持ちを
持つことによって、
より良い人間関係が
築けます。
それによって、
多くのチャンスが
舞い込んだり、
人に引き立てられることが
多くなったり、
人生が上手く周りはじめ、
自分に自信を
持つこともできます。
自分が
感謝の気持ちを
持つだけでなく、
感謝されたら、
「そんなことないですよ」って
否定するんじゃなくて、
素直に受け入れることも
効果的ですよ。
次回も、
あなたの毎日を
ごきげんにしてくれる
5つの方法
を考えます。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
また次回、
このブログで
お会いしましょう。