自己肯定感を高め、幸せ体質になるために （まとめ講座－2）
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自己肯定感を高め、幸せ体質になるために （まとめ講座－2）
皆さん こんにちは
自分らしい幸せを欲しい
アラフィフが
自分の強みを見つけられる
手相と四柱推命の鑑定士、
西端です。
今回もお読みいただき、
ありがとうございます。
今回も、
自己肯定感についての
まとめ講座をお送りします。
自己肯定感が高いと、なぜ幸せを感じやすいのか
人間は誰でも、
自分を肯定し、
認めたいもので、
否定されて喜ぶ人間は、
普通はいません。
自己肯定感の高い人は
自己肯定感の低い人に比べ、
自分の基準で
自分を認めることが
できるので、
他人の評価は必要ではなく、
他人の目を気にすることなく
生きることができます。
自分を尊重するように
他人を尊重できるので、
さらに他人からも
尊重されるようになり、
幸せの連鎖が広がります。
これらのことから、
自己肯定感が高い方が、
自己肯定感が低いより、
生きやすく、
幸せを感じることが
できるのではないか、と
考えられます。
無理のない範囲で自己肯定感を上げる方法 ― ダメな自分を受け入れる
もし、あなたが、
ダメな自分に悩んでいる
とわかっているのなら、
自分を受け入れるのは
実は簡単です。
ダメな自分
ネガティブ気分にあふれる自分
それらは全部、自分です。
多様な自分です。
そのまま受け入れることが
できれば、
最初のステップは完了です。
自己肯定感が高いと
より幸せに生きることが
できるからって、
無理やり
自己肯定感を高めようとしても
逆効果のこともあります。
無理のない範囲で上げる、
というのが大切です。
無理のある変化は、
変化の大嫌いな脳にとっては、
大きなストレスとなります。
幸せになろう、
幸せ体質になろう、と
思っているのに
さらにストレスを
抱え込むようでは
逆効果となりますよね。
次回も、
自己肯定感のまとめ講座を
続けます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
また次回、
このブログで
お会いしましょう。